Scholar Hub/Chủ đề/#mất ngủ/
Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ hoặc không thể ngủ đủ thời gian cần thiết để cơ thể và tâm trí có thể hồi phục sức khỏe. Mất ngủ có thể gây ra sự mệt mỏi, stress, giảm năng suất làm việc, và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Nguyên nhân có thể là căng thẳng, lo lắng, rối loạn giấc ngủ, tình trạng sức khỏe không tốt hoặc do môi trường ngủ không thuận lợi. Để giảm thiểu tình trạng mất ngủ, có thể thực hiện các biện pháp như duy trì thói quen ngủ điều độ, tạo một môi trường ngủ yên tĩnh và thoáng đãng, hạn chế sử dụng các chất kích thích như cafein trong buổi tối, và thư giãn trước khi đi ngủ. Trong trường hợp mất ngủ kéo dài hoặc gây ảnh hưởng nghiêm trọng, nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế.
Mất ngủ (insomnia) là một loại rối loạn giấc ngủ phổ biến mà người mắc phải gặp khó khăn trong việc đạt được giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ trong đủ thời gian cần thiết. Người bị mất ngủ có thể gặp các triệu chứng như khó ngủ vào ban đêm, thức dậy sớm, thức dậy nhiều lần trong đêm, hoặc ngủ không sâu và không cảm thấy được nghỉ ngơi sau khi thức giấc.
Mất ngủ có thể có nhiều nguyên nhân, bao gồm căng thẳng, lo lắng, áp lực công việc, môi trường ngủ không thuận lợi (như tiếng ồn, ánh sáng mạnh, nhiệt độ không thoải mái), rối loạn giấc ngủ (như chứng mất giấc, giấc ngủ hơn mức cần thiết), tác dụng phụ của thuốc, bệnh lý (như đau, loét dạ dày, tăng huyết áp) hoặc tình trạng tâm lý (như trầm cảm, lo âu).
Mất ngủ có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Những người mất ngủ thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, dễ cáu gắt và khó tập trung. Sự mất ngủ kéo dài có thể làm giảm quá trình tư duy và tác động xấu đến hiệu suất làm việc và học tập. Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ngủ có thể gia tăng nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim, tiểu đường, rối loạn tâm lý và suy giảm hệ miễn dịch.
Để giảm thiểu tình trạng mất ngủ, có thể thực hiện các biện pháp tự chăm sóc như duy trì thói quen ngủ điều độ (đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian hàng ngày), tạo một môi trường ngủ yên tĩnh, mát mẻ và thoáng đãng (tắt đèn, đóng cửa sổ, sử dụng tai nghe ngủ hoặc máy điều hòa không khí), tránh hoạt động kích thích trước khi đi ngủ (như xem TV, sử dụng điện thoại), hạn chế sử dụng các chất kích thích như cafein và nicotine và tạo ra một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ (đọc sách, nghe nhạc nhẹ).
Nếu mất ngủ kéo dài hoặc gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế như bác sĩ hoặc nhà tâm lý học. Họ có thể đánh giá nguyên nhân gây mất ngủ và cung cấp các phương pháp điều trị, bao gồm liệu pháp hành vi, thuốc hoặc kỹ thuật thư giãn.
Intranasal LH-RH for cryptorchidism: response to initial treatment and to treatment after relapse Zeitschrift für Kinderheilkunde - Tập 146 - Trang S42-S43 - 1987
M. Borkenstein
Fifty-three prepubertal boys with unilateral (n=38) or bilateral (n=15) cryptorchidism were treated for 4 weeks with synthetic LH-RH (Cryptocur, Hoechst) 1.2 mg daily, divided into 3×400 μg and administered intranasally. Complete descent was observed in 54% of testes-37% in the boys with unilateral cryptorchidism and 77% in the boys with bilateral cryptorchidism. Follow-up examination 6 months after therapy showed relapse in 30%, and a second therapeutic trial with intranasal LH-RH was effective in all these cases. Treatment of cryptorchidism with intranasal synthetic LH-RH, 3×400 μg/day, seems to be very effective, painless and without major side effects. However, follow-up is mandatory.
On the control of fusion in the local category for the p-block with a minimal nonabelian defect group Science China Mathematics - Tập 54 - Trang 325-340 - 2011
Sheng Yang, Sheng Gao
If B is a p-block of a finite group G with a minimal nonabelian defect group D(p is an odd prime number) and (D, b
D
) is a Sylow B-subpair of G, then N
G
(D, b
D
) controls B-fusion of G in most cases. This result is of great importance, because we can use it to obtain a complete set of representatives of G-conjugate classes of B-subsections and to calculate the number of ordinary irreducible characters in B. This result is key to the calculation of the structure invariants of the block with a minimal nonablian defect group. On the other hand, we improve Brauer’s famous formula
% MathType!MTEF!2!1!+-
% feaagaart1ev2aaatCvAUfKttLearuqr1ngBPrgarmWu51MyVXgaru
% WqVvNCPvMCamXvP5wqSXMqHnxAJn0BKvguHDwzZbqegqvATv2CG4uz
% 3bIuV1wyUbqee0evGueE0jxyaibaieYlf9irVeeu0dXdh9vqqj-hEe
% eu0xXdbba9frFj0-OqFfea0dXdd9vqaq-JfrVkFHe9pgea0dXdar-J
% b9hs0dXdbPYxe9vr0-vr0-vqpWqaaeaabiGaciaacaqabeaadaabau
% aaaOqaaiabdUgaRnaabmaabaGaemOqaieacaGLOaGaayzkaaGaeyyp
% a0ZaaabuaeaacqWGSbaBdaqadaqaaGqaciab-jgaInaaBaaaleaarm
% qr1ngBPrgitLxBI9gBaGGbciab+L8a3bqabaaakiaawIcacaGLPaaa
% aSqaamaabmaabaGae4xYdCNae4hlaWIae8Nyai2aaSbaaWqaaiab+L
% 8a3bqabaaaliaawIcacaGLPaaaaeqaniabggHiLdGccqGGSaalaaa!5447!
$$
k\left( B \right) = \sum\limits_{\left( {\omega ,b_\omega } \right)} {l\left( {b_\omega } \right)} ,
$$
where (ω, b
ω
) ∈ [(G: sp(B))]. Let p be any prime number, B be a p-block of a finite group G and (D, b
D
) be a Sylow B-subpair of G. H is a subgroup of N
G
(D, b
D
) satisfying
If ω
1,...,ω
1 is a complete set of representatives of H-conjugate classes of D, then (ω
1, b
ω
1), ..., (ω
l
, b
ω
l
is a complete set of representatives of G-conjugate classes of B-subsections in G. In particular, we have k(B) = ∑
=1
l(b
ω
j
).
Gambling on putative biomarkers of osteoarthritis and osteochondrosis by equine synovial fluid proteomics Journal of Proteomics - Tập 75 - Trang 4478-4493 - 2012
Elisabetta Chiaradia, Marco Pepe, Micaela Tartaglia, Fausto Scoppetta, Chiara D'Ambrosio, Giovanni Renzone, Luca Avellini, Franco Moriconi, Alberto Gaiti, Andrea Bertuglia, Francesca Beccati, Andrea Scaloni
A randomized controlled trial on effects of different hemostatic sponges in posterior spinal fusion surgeries BMC Surgery - Tập 16 - Trang 1-5 - 2016
Derong Xu, Zhinan Ren, Xin Chen, Qianyu Zhuang, Lin Sheng, Shugang Li
Spinal fusion surgery is associated with significant blood loss, which may result in potential clinical complications, it is necessary to take safe and effective measures to reduce blood loss in surgery. We perform this study to assess the impact of three different hemostatic materials on perioperative blood loss. We performed a Randomized Controlled Trial research and recruited patients with lumbar disease into the study between November 2013 and March 2015. All the participants were randomly assigned to 3 groups using a simple equal probability randomization scheme: Group A (Stypro hemostatic sponge), Group B (Collagen hemostatic sponge) and Group C (gelatin sponge). We compared postoperative blood loss between these 3 groups. In our study, drainage volume in the first 24 h of patients in Group A and B is significantly smaller, as well as total postoperative volumes of drainage (p < 0.05) during their hospital stay. The drainage volumes in the second 24 h were similar in the 3 groups. We also found that the average drainage Hematocrit (HCT) reduced over time, the average HCT of drainage is 18.04% and 11.72% on the first day and on the second day respectively. Hemostatic collagen sponge demonstrated better hemostasis effects than gelatin sponge with lower volume of postoperative drainage volume and blood loss in posterior spinal fusion surgery. The trial registration number (TRN) of the study is
ISRCTN29254316
and date of registration is 25/10/2016. Our trial was registered retrospectively.
Contaminant Removal and Resource Recovery in Bioelectrochemical Wastewater Treatment Current Pollution Reports - Tập 8 - Trang 159-176 - 2022
Zhiming Zhang, Dibyendu Sarkar, Liang Li, Rupali Datta
Bioelectrochemical system (BES) is an emerging technology for wastewater treatment. The urgent requirement for dealing with water shortage, wastewater treatment and reuse, energy generation, and resources recovery has promoted intensive research in BES during the last decade. This review summarizes the latest typical BES configurations based on specific functions, including microbial fuel cells (MFC), microbial electrolysis cells (MEC), microbial electrosynthesis systems (MSS), microbial desalination cells (MDC), microbial recycling cells (MRC), microbial solar cells (MSC), and microbial electrochemical snorkel (MES). The removal of contaminants, particularly emerging organic, non-metallic, metallic, and metalloid contaminants, and the recovery of resources in the form of bioenergy, biofuel, nutrients, metals, and metalloids in wastewater treatment using BES technology have been reviewed in this work. Limitations of BES technology in terms of reactor performance, scale-up, and construction costs for real-world wastewater treatment applications are discussed and future research directions needed for the successful deployment of BES technology are proposed.