Tối ưu hóa tải trọng cho bài kiểm tra kỵ khí Wingate

Springer Science and Business Media LLC - Tập 51 - Trang 409-417 - 1983
R. Dotan1, O. Bar-Or1
1Department of Research and Sports Medicine, The Wingate Institute for Physical Education and Sports, Wingate, Israel

Tóm tắt

Mục đích của nghiên cứu hiện tại là xác định tải trọng tối ưu (OL) để tạo ra sức mạnh tối đa (PO) ở chế độ chân và tay trong bài kiểm tra kỵ khí 30 giây Wingate (WAnT). Mười tám sinh viên nữ và mười bảy sinh viên nam khoa thể dục, lần lượt có độ tuổi trung bình là 20,6±1,6 và 24,1±2,5 tuổi, đã tình nguyện tham gia nghiên cứu. Trong tổng cộng năm buổi kiểm tra, bài kiểm tra được thực hiện hai lần trên một máy ergometer đạp xe có cơ chế phanh cơ, một lần cho chân và một lần cho tay. Năm tải trọng kháng ngẫu nhiên, được phân bổ đều, dao động từ 2,43 đến 5,39 Joule cho mỗi vòng đạp trên mỗi kg trọng lượng cơ thể (B.W.) cho chân, và từ 1,96 đến 3,92 cho tay. Các biến đã đo là sức mạnh trung bình (MP·kg−1) và sức mạnh lên cực đại cùng với các phép đo tuyệt đối và tương đối về mệt mỏi. Một kỹ thuật khớp parabol đã được sử dụng để xác định các tải trọng tối ưu từ dữ liệu MP·kg−1. Các OL thu được lần lượt là 5,04 và 5,13 Joule·Rev−1·kg B.W.−1 trong các bài kiểm tra chân và 2,82 và 3,52 trong các bài kiểm tra tay cho nữ và nam. Các OL cho thấy phụ thuộc vào cường độ PO. Tuy nhiên, trong phạm vi hai tải trọng (0,98 Joule·Rev−1·kg B.W.−1) xung quanh OL, MP·kg−1 không biến đổi nhiều hơn 1,4% trong các bài kiểm tra chân và 2,2% trong các bài kiểm tra tay. Có thể khẳng định rằng mặc dù WAnT khá nhạy cảm với sự biến thiên vừa phải trong việc phân bổ tải trọng, nhưng những kết quả cải thiện có thể đạt được bằng cách sử dụng các OL nói trên như là hướng dẫn có thể điều chỉnh theo cấu trúc cơ thể, thành phần và đặc biệt là mức độ thể lực kỵ khí của từng cá nhân.

Từ khóa

#tải trọng tối ưu #bài kiểm tra kỵ khí Wingate #sức mạnh tối đa #thể lực kỵ khí

Tài liệu tham khảo

Ayalon A, Inbar O, Bar-Or O (1974) Relationship among measurements of explosive strength and aerobic power. In: Nelson RC, Morehouse CA (eds) Biomechanics IV. International Series on Sport Sciences, vol I. MacMillan, New York, pp 572–577

Bar-Or O, Dotan R, Inbar O (1977) A 30 s all-out ergometry test — its reliability and validity for anaerobic capacity [Abstr]. Isr J Med Sci 13: 326–327

Bar-Or O (1980) Um novo teste de capacidade anaerobica — characteristica e applicabilidade. Med Esporte-Porto Alegre 5: 73–82

Cavagna GA, Komarek L, Mazzoleni S (1971) The mechanics of sprint running. J Physiol (Lond) 217: 709–721

Craig Jr, AB, Pendergast R (1979) Relationships of stroke rate, distance per stroke and velocity in competitive swimming. Med Sci Sports 2: 278–283

Dotan R, Bar-Or O (1980) Climatic heat stress and performance in the Wingate Anaerobic Test. Eur J Appl Physiol 44: 237–243

Evans JA, Quinney HA (1981) Determination of resistance settings for an aerobic power testing. Can J Appl Sport Sci 6: 53–56

Hagberg JM, Mullin JP, Giese MD, Spitznagel E (1981) Effect of pedalling rate on submaximal exercise responses of competitive cyclists. J Appl Physiol 51: 447–451

Harrison JY (1970) Maximizing human power output by suitable selection of motion cycle and load. Human Factors 12: 315–329

Hill AV (1938) The heat of shortening and the dynamic constants of muscle. Proc R Soc B 126: 136–195

Jacobs I (1980) The effects of thermal dehydration on performance of the Wingate Anaerobic Test. Int J Sports Med 1: 21–24

Kaneko M, Yamazaki T (1978) Internal mechanical work due to velocity changes of the limb in working on a bicycle ergometer. In: Asmussen E, JØrgensen K (eds) Biomechanics VI-A. International series on biomechanics, vol IIA. University Park Press, Baltimore, pp 86–92

Kyle CR, Mastropaolo J (1976) Predicting racing bicyclist performance using the unbraked flywheel method of bicycle ergometry. Presented at the International Congress of Physical Activity Sciences, Quebec City, Canada

Löllgen H, Ulmer HV, Gross R, Wilbert G, Nieding GV (1975) Methodical aspects of perceived exertion rating and its relation to pedalling rate and rotating mass. Eur J Appl Physiol 34: 205–215

Löllgen H, Ulmer HV, Nieding GV (1977) Heart rate and perceptual response to exercise with different pedalling speed in normal subjects and patients. Eur J Appl Physiol 37: 297–304

Luhtanen P, Komi PV (1978) Mechanical factors influencing running speed. In: Assmussen E, JØrgensen K (eds) Biomechanics VI-A. International series on biomechanics, vol IIA. University Park Press, Baltimore, pp 23–29

Mayers N, Gutin B (1979) Physiological characteristics of elite prepubertal cross-country runners. Med Sci Sports 11: 172–176

Moffatt RJ, Stanford BA (1978) Effects of pedalling rate changes on maximal oxygen uptake and perceived effort during bicycle ergometer work. Med Sci Sports 10: 27–31

Pugh LGCE (1974) The relation of oxygen intake and speed in competition cycling and comparative observations on the bicycle ergometer. J Physiol 241: 795–808

Quintana G, Guig A, Huberman J, Holtztsy M, Donoso M (1981) Application and analysis of the measurement of anaerobic capacity (Wingate Test) in different sports [in Spanish]. Presented at the Pan-American Congress and International Course on Sports Medicine and Exercise Science, Miami

Saito M, Kobayashi K, Mayashita M, Hoshikawa T (1974) Temporal patterns in running. In: Nelson RC, Morehouse CA (eds) Biomechanics IV. International Series on Sports Sciences, vol 1, MacMillan, New York, pp 106–111

Sargeant AJ (1978) Force velocity relationship and power output in short-term dynamic exercise. Fed Proc 37: 429 (Abstr)

Seabury JJ, Adams WC, Ramey MR (1977) The influence of pedalling rate and power output on energy expenditure during bicycle ergometry. Ergonomics 20: 491–498

Soden PD, Adeyefa BA (1979) Force applied to a bicycle during normal cycling. J Biomech 12: 527–541

Suzuki Y (1979) Mechanical efflciency of fast and slow twitch muscle fibers in man during cycling. J Appl Physiol 47: 263–267

Taylor HL, Buskirk E, Henschel A (1955) Maximal oxygen intake as an objective measure of cardiorespiratory performance. J Appl Physiol 8: 73–80

TØnnesen KH (1964) Blood flow through muscle during rythmic contraction measured by 133-xenon. Scand J Clin Lab Invest 16: 646–654

Ulmer HV (1969) Die AbhÄngigkeit des Leistungsempfindens von der Tretfrequenz bei Radsportlern. Sportarzt Sportmed 20: 390–395

Thông tin
Thông tin xuất bản

Springer Science and Business Media LLC

Tập 51

409-417

Thông tin tác giả