Nội dung được dịch bởi AI, chỉ mang tính chất tham khảo
Ảnh hưởng của việc tập thể dục đến khả năng phản ứng của trục dưới đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận và phản ứng tự động với căng thẳng cấp tính - một nghiên cứu ngẫu nhiên có kiểm soát
Tóm tắt
Việc tập luyện thể dục được cho là có tác dụng giảm căng thẳng đối với các phản ứng sinh lý trước căng thẳng cấp tính. Giả thuyết thích ứng với căng thẳng chéo là một trong nhiều lý thuyết giải thích những ảnh hưởng khả thi này, đề xuất rằng phản ứng sinh lý giảm bớt ở những cá nhân đã được tập luyện khi tiếp xúc với căng thẳng tâm lý - xã hội cấp tính cũng được thấy khi cá nhân đó đối mặt với căng thẳng do tập luyện cấp tính. Tuy nhiên, còn rất ít thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát (RCT) được thực hiện trong lĩnh vực này. Do đó, mục tiêu của nghiên cứu hiện tại là nghiên cứu ảnh hưởng của một can thiệp tập thể dục aerobic kéo dài 6 tháng đối với phản ứng sinh lý trước căng thẳng trong phòng thí nghiệm cấp tính. Một RCT hai nhánh bao gồm những cá nhân không được huấn luyện nhưng có sức khỏe tốt trong độ tuổi từ 20 - 50 tuổi đã được tiến hành. Các đánh giá bao gồm bài kiểm tra hấp thu oxy tối đa và bài kiểm tra căng thẳng tâm lý - xã hội (Bài kiểm tra căng thẳng xã hội Trier). Tổng cộng có 88 người tham gia được đo đạc cả ở đầu và cuối nghiên cứu (48 người trong nhóm can thiệp và 40 người trong nhóm đối chứng) với tỷ lệ nam và nữ tương đương (20 phụ nữ và 28 nam giới trong nhóm can thiệp và 18 phụ nữ và 22 nam giới trong nhóm đối chứng). Các chỉ số đầu ra bao gồm hormone kích thích vỏ thượng thận, cortisol, huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, cùng với phản ứng nhịp tim đối với căng thẳng tâm lý - xã hội cấp tính. Hấp thu oxy và thời gian đến khi kiệt sức đã tăng đáng kể sau can thiệp, trong khi nhóm đối chứng có sự giảm sút. Các phân tích cho thấy phản ứng với căng thẳng tâm lý - xã hội cấp tính ở cả hai nhóm đều giảm tại lần theo dõi, không có sự khác biệt giữa các nhóm. Không có mối tương quan nào giữa lượng tập luyện và sự phản ứng đối với bài kiểm tra căng thẳng. Mặc dù sự hấp thu oxy tăng lên trong nhóm can thiệp, không có sự khác biệt nào được ghi nhận giữa các nhóm cho bất kỳ biến số đầu ra nào trong lần theo dõi. Trong nghiên cứu này, giả thuyết thích ứng với căng thẳng chéo không thể được xác nhận. Cả hai nhóm đều cho thấy những phản ứng giảm đi cho thấy sự quen thuộc hơn với bài kiểm tra căng thẳng.
Từ khóa
#căng thẳng tâm lý xã hội #huấn luyện thể dục #trục dưới đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận #nghiên cứu ngẫu nhiên có kiểm soátTài liệu tham khảo
Harber MP, Kaminsky LA, Arena R, Blair SN, Franklin BA, Myers J, et al. Impact of cardiorespiratory fitness on all-cause and disease-specific mortality: advances since 2009. Prog Cardiovasc Dis. 2017;60(1):11–20.
Lederman O, Suetani S, Stanton R, Chapman J, Korman N, Rosenbaum S, et al. Embedding exercise interventions as routine mental health care: implementation strategies in residential, inpatient and community settings. Australas Psychiatry. 2017;1039856217711054:451–5.
Hearing CM, Chang WC, Szuhany KL, Deckersbach T, Nierenberg AA, Sylvia LG. Physical exercise for treatment of mood disorders: a critical review. Curr Behav Neurosci Rep. 2016;3(4):350–9.
Kerrison G, Gillis RB, Jiwani SI, Alzahrani Q, Kok S, Harding SE, et al. The effectiveness of lifestyle adaptation for the prevention of prediabetes in adults: a systematic review. J Diabetes Res. 2017;2017:8493145.
Gerber M, Puhse U. Review article: do exercise and fitness protect against stress-induced health complaints? A review of the literature. Scand J Public Health. 2009;37(8):801–19.
Sothmann MS, Buckworth J, Claytor RP, Cox RH, White-Welkley JE, Dishman RK. Exercise training and the cross-stressor adaptation hypothesis. Exerc Sport Sci Rev. 1996;24:267–87.
Charmandari E, Tsigos C, Chrousos G. Endocrinology of the stress response. Annu Rev Physiol. 2005;67:259–84.
Nicolaides NC, Kyratzi E, Lamprokostopoulou A, Chrousos GP, Charmandari E. Stress, the stress system and the role of glucocorticoids. Neuroimmunomodulation. 2015;22(1–2):6–19.
Chida Y, Steptoe A. Greater cardiovascular responses to laboratory mental stress are associated with poor subsequent cardiovascular risk status: a meta-analysis of prospective evidence. Hypertension. 2010;55(4):1026–32.
Chrousos GP. Stress and disorders of the stress system. Nat Rev Endocrinol. 2009;5(7):374–81.
Reul JM, Collins A, Saliba RS, Mifsud KR, Carter SD, Gutierrez-Mecinas M, et al. Glucocorticoids, epigenetic control and stress resilience. Neurobiol Stress. 2015;1:44–59.
Crews DJ, Landers DM. A meta-analytic review of aerobic fitness and reactivity to psychosocial stressors. Med Sci Sports Exerc. 1987;19(5 Suppl):S114–20.
van Doornen LJ, de Geus EJ, Orlebeke JF. Aerobic fitness and the physiological stress response: a critical evaluation. Soc Sci Med. 1988;26(3):303–7.
Jackson EM, Dishman RK. Cardiorespiratory fitness and laboratory stress: a meta-regression analysis. Psychophysiology. 2006;43(1):57–72.
Williams CJ, Williams MG, Eynon N, Ashton KJ, Little JP, Wisloff U, et al. Genes to predict VO2max trainability: a systematic review. BMC Genomics. 2017;18(Suppl 8):831.
Forcier K, Stroud LR, Papandonatos GD, Hitsman B, Reiches M, Krishnamoorthy J, et al. Links between physical fitness and cardiovascular reactivity and recovery to psychological stressors: a meta-analysis. Health Psychol. 2006;25(6):723–39.
Klaperski S. Does the level of physical exercise affect physiological and psychological responses to psychosocial stress in women? Psychol Sport Exerc. 2013;14(2):266–74.
Rimmele U, Zellweger BC, Marti B, Seiler R, Mohiyeddini C, Ehlert U, et al. Trained men show lower cortisol, heart rate and psychological responses to psychosocial stress compared with untrained men. Psychoneuroendocrinology. 2007;32(6):627–35.
Gerber M, Ludyga S, Mucke M, Colledge F, Brand S, Puhse U. Low vigorous physical activity is associated with increased adrenocortical reactivity to psychosocial stress in students with high stress perceptions. Psychoneuroendocrinology. 2017;80:104–13.
Childs E, de Wit H. Regular exercise is associated with emotional resilience to acute stress in healthy adults. Front Physiol. 2014;5:161.
Jayasinghe SU, Lambert GW, Torres SJ, Fraser SF, Eikelis N, Turner AI. Hypothalamo-pituitary adrenal axis and sympatho-adrenal medullary system responses to psychological stress were not attenuated in women with elevated physical fitness levels. Endocrine. 2016;51(2):369–79.
Klaperski S, von Dawans B, Heinrichs M, Fuchs R. Effects of a 12-week endurance training program on the physiological response to psychosocial stress in men: a randomized controlled trial. J Behav Med. 2014;37(6):1118–33.
Moher D, Hopewell S, Schulz KF, Montori V, Gotzsche PC, Devereaux PJ, et al. CONSORT 2010 explanation and elaboration: updated guidelines for reporting parallel group randomised trials. J Clin Epidemiol. 2010;63(8):e1–37.
Arvidson E, Dahlman AS, Borjesson M, Gullstrand L, Jonsdottir IH. Exercise training and physiological responses to acute stress: study protocol and methodological considerations of a randomised controlled trial. BMJ Open Sport Exerc Med. 2018;4(1):e000393.
Rodjer L, Jonsdottir IH, Rosengren A, Bjorck L, Grimby G, Thelle DS, et al. Self-reported leisure time physical activity: a useful assessment tool in everyday health care. BMC Public Health. 2012;12:693.
Saltin B, Grimby G. Physiological analysis of middle-aged and old former athletes. Comparison with still active athletes of the same ages. Circulation. 1968;38(6):1104–15.
Kirschbaum C, Pirke KM, Hellhammer DH. The ‘Trier Social Stress Test’--a tool for investigating psychobiological stress responses in a laboratory setting. Neuropsychobiology. 1993;28(1–2):76–81.
Kudielka BM, Buske-Kirschbaum A, Hellhammer DH, Kirschbaum C. Differential heart rate reactivity and recovery after psychosocial stress (TSST) in healthy children, younger adults, and elderly adults: the impact of age and gender. Int J Behav Med. 2004;11(2):116–21.
Allen AP, Kennedy PJ, Cryan JF, Dinan TG, Clarke G. Biological and psychological markers of stress in humans: focus on the Trier Social Stress Test. Neurosci Biobehav Rev. 2014;38:94–124.
Borer KT. Hormones and fuel use in exercise. In K.T. Borer, Advanced Exercise Endocrinology. USA: Human Kinetics Publishers; 2013. pp. 97–124.
Fekedulegn DB, Andrew ME, Burchfiel CM, Violanti JM, Hartley TA, Charles LE, et al. Area under the curve and other summary indicators of repeated waking cortisol measurements. Psychosom Med. 2007;69(7):651–9.
Rimmele U, Seiler R, Marti B, Wirtz PH, Ehlert U, Heinrichs M. The level of physical activity affects adrenal and cardiovascular reactivity to psychosocial stress. Psychoneuroendocrinology. 2009;34(2):190–8.
Jayasinghe SU, Torres SJ, Hussein M, Fraser SF, Lambert GW, Turner AI. Fitter women did not have attenuated hemodynamic responses to psychological stress compared with age-matched women with lower levels of fitness. PLoS One. 2017;12(1):e0169746.
Wyss T, Boesch M, Roos L, Tschopp C, Frei KM, Annen H, et al. Aerobic fitness level affects cardiovascular and salivary alpha amylase responses to acute psychosocial stress. Sports Med Open. 2016;2(1):33.
von Haaren B, Ottenbacher J, Muenz J, Neumann R, Boes K, Ebner-Priemer U. Does a 20-week aerobic exercise training programme increase our capabilities to buffer real-life stressors? A randomized, controlled trial using ambulatory assessment. Eur J Appl Physiol. 2016;116(2):383–94.
Koch B, Schaper C, Ittermann T, Spielhagen T, Dorr M, Volzke H, et al. Reference values for cardiopulmonary exercise testing in healthy volunteers: the SHIP study. Eur Respir J. 2009;33(2):389–97.
Williams PT. Physical fitness and activity as separate heart disease risk factors: a meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2001;33(5):754–61.
Sherwood NE, Jeffery RW. The behavioral determinants of exercise: implications for physical activity interventions. Annu Rev Nutr. 2000;20:21–44.
Foley P, Kirschbaum C. Human hypothalamus-pituitary-adrenal axis responses to acute psychosocial stress in laboratory settings. Neurosci Biobehav Rev. 2010;35(1):91–6.