Nội dung được dịch bởi AI, chỉ mang tính chất tham khảo
Độ nhạy insulin trong phản ứng với một buổi tập thể lực đơn lẻ ở những cá nhân dường như khỏe mạnh
Tóm tắt
Bối cảnh: Tập luyện chống sức cản thường xuyên trong một số tuần đã được chứng minh là tăng cường độ nhạy insulin và giảm nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến tiểu đường. Tuy nhiên, các phản ứng cấp tính đối với tập luyện sức cản chưa được nghiên cứu đầy đủ liên quan đến tần suất tập luyện. Mục tiêu: Nghiên cứu sự thay đổi độ nhạy insulin ở những cá nhân dường như khỏe mạnh sau một buổi tập luyện sức cản không quen thuộc. Đối tượng và phương pháp: Mười người tham gia ít vận động, dường như khỏe mạnh đã thực hiện xét nghiệm dung nạp glucose qua đường miệng và kiểm tra sức mạnh tối đa. Những người tham gia sau đó thực hiện một buổi tập luyện sức cản cường độ trung bình-cao, tiếp theo là 4 ngày liên tiếp xét nghiệm dung nạp glucose qua đường miệng, trong đó những người tham gia đã lặp lại chế độ ăn ban đầu. Điểm số thay đổi độ nhạy insulin ước tính trung bình từ giá trị cơ bản và khoảng tin cậy 95% của họ được so sánh với các giá trị đã được xác định trước đó cho một sự thay đổi lâm sàng có ý nghĩa. Kết quả: Hai người tham gia được xác định có tình trạng tăng insulin huyết, và dữ liệu của họ do đó đã bị loại khỏi phân tích chính. Có một sự gia tăng ý nghĩa lâm sàng trong phản ứng insulin (trung bình >7237 pmol·I−1·120 min−1) vào tất cả các ngày sau buổi tập thể lực và một sự gia tăng ý nghĩa lâm sàng trong phản ứng glucose (trung bình >81 mmol·I−1·120 min−1) chỉ vào ngày thứ 3 sau khi tập. Những thay đổi này cho thấy một tác động ngắn hạn có khả năng bất lợi. Thêm vào đó, 2 cá nhân với tình trạng tăng insulin huyết đã thể hiện kết quả cực đoan hơn. Kết luận: Những kết quả này gợi ý rằng độ nhạy insulin có thể bị suy giảm sau một buổi tập luyện sức cản không quen thuộc trong khoảng 4 ngày ở những cá nhân khỏe mạnh chưa được đào tạo và lớn tuổi. Cần có thêm nghiên cứu cho những cá nhân có tình trạng tăng insulin huyết.
Từ khóa
#độ nhạy insulin #tập luyện sức cản #tăng insulin huyết #sức khỏe #dung nạp glucoseTài liệu tham khảo
DeFronzo RA. Pathogenesis of type 2 diabetes mellitus. Med Clin North Am 2004, 88: 787–835, ix.
Hotamisligil GS. Inflammation and metabolic disorders. Nature 2006, 444: 860–7.
Johnson RJ, Segal MS, Sautin Y, et al. Potential role of sugar (fructose) in the epidemic of hypertension, obesity and the metabolic syndrome, diabetes, kidney disease, and cardiovascular disease. Am J Clin Nutr 2007, 86: 899–906.
Nguyen S, Lustig RH. Just a spoonful of sugar helps the blood pressure go up. Expert Rev Cardiovasc Ther 2010, 8: 1497–9.
Snowling NJ, Hopkins WG. Effects of different modes of exercise training on glucose control and risk factors for complications in type 2 diabetic patients: a meta-analysis. Diabetes Care 2006, 29: 2518–27.
Williams MA, Haskell WL, Ades PA, et al; American Heart Association Council on Clinical Cardiology; American Heart Association Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism. Resistance exercise in individuals with and without cardiovascular disease: 2007 update: a scientific statement from the American Heart Association Council on Clinical Cardiology and Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism. Circulation 2007, 116: 572–84.
Gordon BA, Benson AC, Bird SR, Fraser SF. Resistance training improves metabolic health in type 2 diabetes: a systematic review. Diabetes Res Clin Pract 2009, 83: 157–75.
Chapman J, Garvin AW, Ward A, Cartee GD. Unaltered insulin sensitivity after resistance exercise bout by postmenopausal women. Med Sci Sports Exerc 2002, 34: 936–41.
Howlett KF, Sakamoto K, Garnham A, Cameron-Smith D, Hargreaves M. Resistance exercise and insulin regulate AS160 and interaction with 14-3-3 in human skeletal muscle. Diabetes 2007, 56: 1608–14.
Luebbers PE, Potteiger JA, Warren BJ, Clore JN, Jennings C, Bond DS. Glucose uptake after resistance training of different intensities but of equal work volume. J Strength Cond Res 2008, 22: 1094–100.
Fenicchia LM, Kanaley JA, Azevedo JL Jr, et al. Influence of resistance exercise training on glucose control in women with type 2 diabetes. Metabolism 2004, 53: 284–9.
Fluckey JD, Hickey MS, Brambrink JK, Hart KK, Alexander K, Craig BW. Effects of resistance exercise on glucose tolerance in normal and glucose-intolerant subjects. J Appl Physiol 1994, 77: 1087–92.
Koopman R, Manders RJ, Zorenc AH, et al. A single session of resistance exercise enhances insulin sensitivity for at least 24 h in healthy men. Eur J Appl Physiol 2005, 94: 180–7.
King DS, Feltmeyer TL, Baldus PJ, Sharp RL, Nespor J. Effects of eccentric exercise on insulin secretion and action in humans. J Appl Physiol 1993, 75: 2151–6.
Trost SG, Owen N, Bauman AE, Sallis JF, Brown W. Correlates of adults’ participation in physical activity: review and update. Med Sci Sports Exerc 2002, 34: 1996–2001.
World Health Organization. Definition and diagnosis of diabetes mellitus and intermediate hyperglycemia: A report of a WHO/IDF consultation. Geneva, Switzerland: WHO Document Production Services, 2006.
Craig CL, Marshall AL, Sjöström M, et al. International physical activity questionnaire: 12-country reliability and validity. Med Sci Sports Exerc 2003, 35: 1381–95.
Mari A, Pacini G, Murphy E, Ludvik B, Nolan JJ. A model-based method for assessing insulin sensitivity from the oral glucose tolerance test. Diabetes Care 2001, 24: 539–48.
Tabachnick BG, Fidell LS. Using multivariate statistics. 4th ed. Needham Heights, MA, USA: Allyn & Bacon, 2001.
Andersen E, Høstmark AT. Effect of a single bout of resistance exercise on postprandial glucose and insulin response the next day in healthy, strength-trained men. J Strength Cond Res 2007, 21: 487–91.
Braith RW, Stewart KJ. Resistance exercise training: its role in the prevention of cardiovascular disease. Circulation 2006, 113: 2642–50.
Kirwan JP, del Aguila LF. Insulin signalling, exercise and cellular integrity. Biochem Soc Trans 2003, 31: 1281–5.
King DS, Baldus PJ, Sharp RL, Kesl LD, Feltmeyer TL, Riddle MS. Time course for exercise-induced alterations in insulin action and glucose tolerance in middle-aged people. J Appl Physiol 1995, 78: 17–22.
Miller JP, Pratley RE, Goldberg AP, et al. Strength training increases insulin action in healthy 50- to 65-yr-old men. J Appl Physiol 1994, 77: 1122–7.