Nội dung được dịch bởi AI, chỉ mang tính chất tham khảo
Ngủ ngon hơn, hoạt động hiệu quả hơn
Tóm tắt
Phần lớn phiếu bầu trong một cuộc khảo sát về giấc ngủ của ngành điều dưỡng cho thấy những người này ngủ rất kém, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của họ. Bạn có thể làm gì để ngăn chặn hoặc giảm thiểu các vấn đề về giấc ngủ?
Từ khóa
#giấc ngủ #sức khỏe #điều dưỡng #hoạt động hàng ngàyTài liệu tham khảo
www.nursing.nl/veel-verpleegkundigen-functioneren-slechter-door-slaapproblemen.
Slechte slaap: een probleem voor de volksgezondheid?, 2018, Trimbos-instituut, Hersenstichting, RIVM.
Erkend betekent hier: de training Beter slapen is opgenomen in de interventiedatabase Loket Gezond Leven (CGL) van het RIVM, www.loketgezondleven.nl. Deze en andere trainingen op www.snelbeterinjevel.nl zijn van het Trimbos-instituut.
www.nursing.nl/verpleegkundigen-mogen-dutje-doen-in-nachtdienst.
www.somnoblue.nl
Schermgebruik en blauw licht: Omvang van blootstelling en relatie met slaap, 2017, RIVM.
Keulemans M, ‘Nee, het blauwe licht van uw schermpjes is níét wat u wakker houdt’, de Volkskrant, 10 mei 2019, www.volkskrant.nl.
‘Schermgebruik, blauw licht en slaap’, 2019, RIVM.
St-Onge M, Mikic A, Pietrolungo C E. Effects of Diet on Sleep Quality. Adv Nutr. 2016 Sep; 7(5): 938–949.