Nội dung được dịch bởi AI, chỉ mang tính chất tham khảo
Khám Phá Mối Quan Hệ Giữa Chỉ Số Chánh Niệm và Cảm Nhận Căng Thẳng Cùng Phản Ứng Tim Mạch
Tóm tắt
Các can thiệp chánh niệm được liên kết với cảm nhận căng thẳng toàn cầu thấp hơn cũng như giảm phản ứng tim mạch. Mục tiêu của nghiên cứu hiện tại là đánh giá xem mức độ chánh niệm bẩm sinh cao có liên quan đến những lợi ích này hay không. Những người tham gia là 99 thanh niên khỏe mạnh từ 18–25 tuổi. Các thước đo được tự báo cáo bao gồm Bảng Hỏi Năm Khía Cạnh Về Chánh Niệm và Thang Đo Cảm Nhận Căng Thẳng. Những người tham gia đã hoàn thành một quy trình gây căng thẳng trong phòng thí nghiệm bao gồm một giai đoạn nghỉ ngơi cơ bản, một bài toán tính toán tinh thần gây căng thẳng, và một giai đoạn phục hồi nghỉ ngơi. Huyết áp, nhịp tim và biến đổi nhịp tim đã được đo trong suốt quy trình. Các phân tích hồi quy được sử dụng để phân tích xem chỉ số chánh niệm có dự đoán được cảm nhận căng thẳng toàn cầu, phản ứng tim mạch và phục hồi tim mạch hay không. Hai khía cạnh của chỉ số chánh niệm đã được tìm thấy liên quan đến cảm nhận căng thẳng toàn cầu thấp hơn, Cư Xử Với Ý Thức (β = −.306, p = .002) và Không Phán Xét (β = −.342, p < .001). Các phân tích khám phá cũng chỉ ra một tương tác giữa khía cạnh Quan Sát và Không Phản Ứng (p = .002), sao cho khía cạnh Quan Sát được liên kết với căng thẳng thấp hơn chỉ khi điểm số Không Phản Ứng cũng cao. Mặc dù chỉ số chánh niệm không phải là một yếu tố dự đoán có ý nghĩa đối với các biến sinh lý (p > .05, Cohen’s f2 < .060), các phân tích khám phá đã cho thấy một tương tác giữa khía cạnh Ý Thức và Không Phán Xét (p < .001), sao cho Ý Thức được liên kết với phản ứng huyết áp tâm trương thấp hơn chỉ khi điểm số Không Phán Xét cũng cao. Giống như các can thiệp chánh niệm, chỉ số chánh niệm bẩm sinh cũng được liên kết với cảm nhận căng thẳng toàn cầu thấp hơn. Các tương tác giữa các khía cạnh chỉ số chánh niệm phản ánh việc theo dõi sự chú ý và chấp nhận có thể dự đoán được phản ứng sinh lý trong một số bối cảnh nhất định, mặc dù một trạng thái chánh niệm có thể cần thiết cho hầu hết các lợi ích tim mạch theo thời gian thực.
Từ khóa
#chánh niệm #cảm nhận căng thẳng #phản ứng tim mạch #sinh lý họcTài liệu tham khảo
Benjamin EJ, Muntner P, Alonso A, Bittencourt MS, Callaway CW, Carson AP, et al. Heart disease and stroke Statistics-2019 update: a report from the American Heart Association. Circulation. 2019;139(10):e56–66. https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000000659.
Mendis S, Puska P, Norrving B. Global atlas on cardiovascular disease prevention and control. Geneva: World Health Organization; 2011.
Global, regional, and national age-sex-specific mortality for 282 causes of death in 195 countries and territories, 1980–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017. Lancet. 2018;392(10159):1736–88. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)32203-7.
Saxena A, Minton D, Lee D, Sui X, Fayad R, Lavie CJ, et al. Protective role of resting heart rate on all-cause and cardiovascular disease mortality. Mayo Clin Proc. 2013;88(12):1420–6. https://doi.org/10.1016/j.mayocp.2013.09.011.
Aune D, Sen A, ó’Hartaigh B, et al. Resting heart rate and the risk of cardiovascular disease, total cancer, and all-cause mortality—a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2017;27(6):504–17. https://doi.org/10.1016/j.numecd.2017.04.004.
Thayer JF, Yamamoto SS, Brosschot JF. The relationship of autonomic imbalance, heart rate variability and cardiovascular disease risk factors. Int J Cardiol. 2010;141(2):122–31. https://doi.org/10.1016/j.ijcard.2009.09.543.
Lagraauw HM, Kuiper J, Bot I. Acute and chronic psychological stress as risk factors for cardiovascular disease: insights gained from epidemiological, clinical and experimental studies. Brain Behav Immun. 2015;50:18–30. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2015.08.007.
Spruill TM. Chronic psychosocial stress and hypertension. Curr Hypertens Rep. 2010;12(1):10–6. https://doi.org/10.1007/s11906-009-0084-8.
Moseley JV, Linden W. Predicting blood pressure and heart rate change with cardiovascular reactivity and recovery: results from 3-year and 10-year follow up. Psychosom Med. 2006;68(6):833–43. https://doi.org/10.1097/01.psy.0000238453.11324.d5.
Khoury B, Sharma M, Rush SE, Fournier C. Mindfulness-based stress reduction for healthy individuals: a meta-analysis. J Psychosom Res. 2015;78(6):519–28. https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2015.03.009.
Kabat-Zinn J. Mindfulness. Mindfulness. 2015;6(6):1481–3. https://doi.org/10.1007/s12671-015-0456-x.
Kiken LG, Garland EL, Bluth K, Palsson OS, Gaylord SA. From a state to a trait: trajectories of state mindfulness in meditation during intervention predict changes in trait mindfulness. Pers Individ Differ. 2015;81:41–6. https://doi.org/10.1016/j.paid.2014.12.044.
Shapiro SL, Brown KW, Thoresen C, Plante TG. The moderation of Mindfulness-based stress reduction effects by trait mindfulness: results from a randomized controlled trial. J Clin Psychol. 2011;67(3):267–77. https://doi.org/10.1002/jclp.20761.
Zeidan F, Johnson SK, Gordon NS, Goolkasian P. Effects of brief and sham mindfulness meditation on mood and cardiovascular variables. J Altern Complement Med. 2010;16(8):867–73. https://doi.org/10.1089/acm.2009.032.
Hughes JW, Fresco DM, Myerscough R, van Dulmen M, Carlson LE, Josephson R. Randomized controlled trial of mindfulness-based stress reduction for prehypertension. Psychosom Med. 2013;75(8):721–8.
Nyklíček I, Mommersteeg PMC, Van Beugen S, Ramakers C, Van Boxtel GJ. Mindfulness-based stress reduction and physiological activity during acute stress: a randomized controlled trial. Health Psychol. 2013;32(10):1110–3. https://doi.org/10.1037/a0032200.supp.
Steffen PR, Larson MJ. A brief mindfulness exercise reduces cardiovascular reactivity during a laboratory stressor paradigm. Mindfulness. 2015;6(4):803–11. https://doi.org/10.1007/s12671-014-0320-4.
Lindsay EK, Young S, Smyth JM, Brown KW, Creswell JD. Acceptance lowers stress reactivity: dismantling mindfulness training in a randomized controlled trial. Psychoneuroendocrinology. 2018;87:63–73. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2017.09.015.
Loucks EB, Britton WB, Howe CJ, Eaton CB, Buka SL. Positive associations of dispositional mindfulness with cardiovascular health: the New England family study. Int J Behav Med. 2015;22(4):540–50. https://doi.org/10.1007/s12529-014-9448-9.
Baer RA, Smith GT, Hopkins J, Krietemeyer J, Toney L. Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment. 2006;13(1):27–45. https://doi.org/10.1177/1073191105283504.
Baer RA, Smith GT, Lykins E, Button D, Krietemeyer J, Sauer S, et al. Construct validity of the five facet mindfulness questionnaire in meditating and nonmeditating samples. Assessment. 2008;15(3):329–42. https://doi.org/10.1177/1073191107313003.
Tomfohr LM, Pung MA, Mills PJ, Edwards K. Trait mindfulness is associated with blood pressure and interleukin-6: exploring interactions among subscales of the Five Facet Mindfulness Questionnaire to better understand relationships between mindfulness and health. J Behav Med. 2015;38(1):28–38. https://doi.org/10.1007/s10865-014-9575-4.
Kadziolka MJ, Di Pierdomenico E-A, Miller CJ. Trait-like mindfulness promotes healthy self-regulation of stress. Mindfulness. 2016;7(1):236–45. https://doi.org/10.1007/s12671-015-0437-0.
Lindsay EK, Creswell JD. Mechanisms of mindfulness training: Monitor and Acceptance Theory (MAT). Clin Psychol Rev. 2017;51:48–59. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.10.011.
Chin B, Lindsay EK, Greco CM, Brown KW, Smyth JM, Wright AGC, et al. Psychological mechanisms driving stress resilience in mindfulness training: a randomized controlled trial. Health Psychol. 2019;38(8):759–68. https://doi.org/10.1037/hea0000763.supp.
Bohlmeijer E, ten Klooster PM, Fledderus M, Veehof M, Baer R. Psychometric properties of the Five Facet Mindfulness Questionnaire in depressed adults and development of a short form. Assessment. 2011;18(3):308–20. https://doi.org/10.1177/1073191111408231.
Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385–96. https://doi.org/10.2307/2136404.
Shapiro SL, Brown KW, Biegel GM. Teaching self-care to caregivers: effects of mindfulness-based stress reduction on the mental health of therapists in training. Train Educ Prof Psyc. 2007;1(2):105–15. https://doi.org/10.1037/1931-3918.1.2.105.
Klatt MD, Buckworth J, Malarkey WB. Effects of low-dose mindfulness-based stress reduction (MBSR-ld) on working adults. Health Educ Behav. 2009;36(3):601–14. https://doi.org/10.1177/1090198108317627.
Geary C, Rosenthal SL. Sustained impact of MBSR on stress, well-being, and daily spiritual experiences for 1 year in academic health care employees. J Altern Complement Med. 2011;17(10):939–44. https://doi.org/10.1089/acm.2010.0335.
Taylor JM. Psychometric analysis of the ten-item perceived stress scale. Psychol Assess. 2015;27(1):90–101. https://doi.org/10.1037/a0038100.
Khawaja RA, Qureshi R, Mansure AH, Yahya ME. Validation of Datascope Accutorr Plus™ using British Hypertension Society (BHS) and Association for the Advancement of Medical Instrumentation (AAMI) protocol guidelines. J Saudi Heart Assoc. 2010;22(1):1–5. https://doi.org/10.1016/j.jsha.2010.03.001.
Kirschbaum C, Pirke K-M, Hellhammer DH. The “Trier Social Stress Test”: a tool for investigating psychobiological stress responses in a laboratory setting. Neuropsychobiology. 1993;28(1–2):76–81. https://doi.org/10.1159/000119004.
Pruessner JC, Kirschbaum C, Meinlschmid G, Hellhammer DH. Two formulas for computation of the area under the curve represent measures of total hormone concentration versus time-dependent change. Psychoneuroendocrinology. 2003;28(7):916–31.
Shaffer F, Ginsberg JP. An overview of heart rate variability metrics and norms. Front Public Health. 2017;5(258). https://doi.org/10.3389/fpubh.2017.00258.
O’Brien RM. A caution regarding rules of thumb for variance inflation factors. Quality & Quantity: International Journal Of Methodology. 2007;41(5):673–90. https://doi.org/10.1007/s11135-006-9018-6.
Brown KW, Weinstein N, Creswell JD. Trait mindfulness modulates neuroendocrine and affective responses to social evaluative threat. Psychoneuroendocrinology. 2012;37(12):2037–41. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2012.04.003.
Brown KW, Ryan RM. The benefits of being present: mindfulness and its role in psychological well-being. J Pers Soc Psychol. 2003;84(4):822–48. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.4.822.
Segerstrom SC, Nes LS. Heart rate variability reflects self-regulatory strength, effort, and fatigue. Psychol Sci. 2007;18(3):275–81. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2007.01888.x.
Visted E, Vøllestad J, Nielsen MB, Nielsen GH. The impact of group-based mindfulness training on self-reported mindfulness: a systematic review and meta-analysis. Mindfulness. 2015;6(3):501–22. https://doi.org/10.1007/s12671-014-0283-5.
Grossman P. Defining mindfulness by how poorly I think I pay attention during everyday awareness and other intractable problems for psychology’s (re) invention of mindfulness: comment on Brown 3et al. (2011). Psychol Assess. 2011;23(4):1034–40.