Bài tập tạ tay cho nữ

Hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể là một trong những biện pháp tích cực, chủđộng nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả nhất. Nhiều bạn gái mất tự tin vì thânhình không cân đối, nhất là tay vai hơi quá khổ, nhiều mỡ khiến cho chúng ta khó khăn hơntrong việc chọn lựa quần áo và là nỗi ám ảnh, giảm sự tự tin khi giao tiếp. Để đôi tay được sănchắc và thon gọn, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 6 bài tập tạ tay cho nữ đơn giản nhưng hiệuquả và chỉ mất 25-30’ phút cho một lần tập.