Nội dung được dịch bởi AI, chỉ mang tính chất tham khảo
"Bước Từng Bước". Một nghiên cứu khả thi về can thiệp đi bộ trong giờ ăn trưa nhằm tăng cường đi bộ, cải thiện sức khỏe tinh thần và hiệu suất làm việc ở nhân viên ít vận động: Lý do và thiết kế nghiên cứu
Tóm tắt
Sau một chiến dịch tuyển dụng rộng rãi, một can thiệp kéo dài 16 tuần được thực hiện trong giờ ăn trưa nhằm tăng cường đi bộ cho các nhân viên của trường đại học có hoạt động thể chất không đủ nhằm khảo sát tính khả thi của chương trình và tác động của chương trình trong việc tăng hành vi đi bộ, cải thiện sức khỏe và hiệu suất công việc. Một nghiên cứu khả thi trong đó những người tham gia được phân ngẫu nhiên vào nhóm điều trị ngay lập tức hoặc nhóm điều trị kiểm soát trì hoãn (bắt đầu sau 10 tuần). Trong mười tuần đầu tiên của can thiệp, những người tham gia đã tham gia ba buổi đi bộ nhóm do người hướng dẫn điều hành mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài 30 phút, và được thách thức để tích lũy thêm 60 phút đi bộ trong suốt các ngày cuối tuần. Trong giai đoạn hai của can thiệp, các buổi đi bộ nhóm được tổ chức ngừng cung cấp và những người tham gia được khuyến khích tự tổ chức các buổi đi bộ của mình. Các nguyên tắc động lực đã được áp dụng dựa trên lý thuyết động lực hiện đại. Các biện pháp kết quả (bao gồm đi bộ tự báo cáo, số bước, thể lực tim mạch, sức khỏe tổng quát và liên quan đến công việc cũng như hiệu suất công việc) được đánh giá tại thời điểm ban đầu, ở cuối can thiệp 16 tuần và (đối với một số người) bốn tháng sau khi kết thúc can thiệp. Đánh giá quy trình và kết quả cũng được thực hiện trong suốt và sau khi can thiệp. Kết quả của can thiệp sẽ xác định tính khả thi của việc triển khai một chương trình đi bộ trong giờ ăn trưa nhằm tăng cường hành vi đi bộ, sức khỏe và hiệu suất ở những nhân viên ít vận động. Nếu thành công, sẽ có khả năng tiến hành các thử nghiệm định hướng tại nhiều nơi làm việc nhằm cải thiện cả sức khỏe của nhân viên và tổ chức.
Từ khóa
Tài liệu tham khảo
UK Department of Health: At least five a week: Evidence on the impact of physical activity and its relationship to health: A report from the Chief Medical Officer. 2004, London: Department of Health
UK Department of Health: Health Survey for England, 2003. 2004, London: National Statistics Office
National Institute for Health and Clinical Excellence: Promoting physical activity in the workplace. 2008, London: NICE
Ogilvie D, Foster CE, Rothnie H, Cavill N, Hamilton V, Fitzsimons CF, Mutrie N, on behalf of the Scottish Physical Activity Research Collaboration (SPARColl): Interventions to promote walking: Systematic review. BMJ. 2007, 334: 1204-1213. 10.1136/bmj.39198.722720.BE.
Richardson CR, Newton TL, Abraham JJ, Sen A, Jimbo M, Swartz AM: A Meta-Analysis of Pedometer-Based Walking Interventions and Weight Loss. Ann Fam Med. 2008, 6: 69-77. 10.1370/afm.761.
Gilson N, McKenna J, Cooke C: Experiences of route and task-based walking in a University community: Qualitative perspectives in a randomized control trial. J Physical Activity Health. 2008, 5 (Suppl. 1): S176-S182.
Mutrie N, Carney C, Blamey A, Crawford F, Aitchison T, Whitelaw A: "Walk in to work out": A randomised controlled trial of a self help intervention to promote active commuting. J Epidemiol Community Health. 2002, 56: 407-412. 10.1136/jech.56.6.407.
Dame Carol Black's Review of the Health of Britain's Working Age Population: Working for a Healthier Tomorrow. 2008, London: TSO
UK Department of Health Healthy Weight, Healthy Lives: A Cross Government Strategy for England. 2008, London: Department of Health
Proper KI, Koning M, Van der Beek AJ, Hildebrandt VH, Bosscher RJ, van Mechelen W: The effectiveness of worksite physical activity programs on physical activity, physical fitness and health: Critical review. Clin J Sport Med. 2003, 13: 106-117. 10.1097/00042752-200303000-00008.
Proper KI, Staal BJ, Hildebrandt VH, Van der Beek AJ, Van Mechelen W: Effectiveness of physical activity programs at worksites with respect to work-related outcomes. Scand J Work Environ Health. 2002, 28: 75-84.
Grant CB, Brisbin RE: Workplace wellness: The key to higher productivity and lower health care costs. 1992, New York: Van Nostrand Reinhold
Biddle SJH, Fox KR, Boutcher SH: Physical activity and psychological well-being. 2000, London: Routledge
Th∅gersen-Ntoumani , Fox KR, Ntoumanis N: Relationships between exercise and three components of mental well-being in corporate employees. Psychol Sport Exerc. 2005, 6: 609-627. 10.1016/j.psychsport.2004.12.004.
Judge TA, Thoresen CJ, Bono JE, Patton GK: The job satisfaction-job performance relationship: A qualitative and quantitative review. Psychol Bull. 2001, 127: 376-407. 10.1037/0033-2909.127.3.376.
Rust R: Discriminant validity of the "big five" personality traits in employment settings. Soc Behav Pers. 1999, 27: 99-108. 10.2224/sbp.1999.27.1.99.
Baranowski T, Anderson C, Carmack C: Mediating variable framework in physical activity interventions: How are we doing? How might we do better?. Am J Prev Med. 1998, 15: 266-297. 10.1016/S0749-3797(98)00080-4.
Deci EL, Ryan RM: Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. 1985, New York: Plenum
Ryan RM, Deci EL: Self-Determination Theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. Am Psychol. 2000, 55: 68-78. 10.1037/0003-066X.55.1.68.
Edmunds J, Ntoumanis N, Duda JL: Testing a self-determination theory-based teaching style intervention in the exercise domain. Eur J Soc Psychol. 2008, 38: 375-388. 10.1002/ejsp.463.
Edmunds J, Ntoumanis N, Duda JL: Adherence and well-being in overweight and obese patients referred to an exercise on prescription scheme: A Self-Determination Theory perspective. Psychol Sport Exerc. 2007, 8: 722-740. 10.1016/j.psychsport.2006.07.006.
Fraser SN, Spink KS: Examining the role of social support and group cohesion in exercise compliance. J Behav Med. 2002, 25: 233-249. 10.1023/A:1015328627304.
Godin G, Shephard RJ: A simple method to assess exercise behavior in the community. Can J Appl Sport Sci. 1985, 10: 141-146.
King AC, Ahn DK, Oliveira BM, Atienza AA, Castro CM, Gardner CD: Promoting physical activity through hand-held computer technology. Am J Prev Med. 2008, 34: 138-142. 10.1016/j.amepre.2007.09.025.
Craig CL, Marshall AL, Sjostrom M, Bauman AE, Booth ML, Ainsworth BE, Pratt M, Ekelund U, Yngve A, Sallis JF, Pekka O: International physical activity questionnaire: 12-country reliability and validity. Med Sci Sports Exerc. 2003, 35: 1381-1395. 10.1249/01.MSS.0000078924.61453.FB.
Laukkanen RMT, Kukkonen-Harjula TK, Oja P, Pasanen ME, Vuori IM: Prediction of Change in Maximal Aerobic Power by the 2-km Walk Test after Walking Training in Middle-Aged Adults. Int J Sports Med. 2000, 21: 113-116. 10.1055/s-2000-8872.
Ware JE, Sherbourne CD: The MOS 36-item short-form health survey (SF-36). Med Care. 1992, 30: 473-483. 10.1097/00005650-199206000-00002.
Diener E, Emmons RA, Larsen RJ, Griffin S: The satisfaction with life scale. J Pers Assess. 1985, 49: 71-75. 10.1207/s15327752jpa4901_13.
Bostic TJ, Rubio DM, Hood M: A validation of the Subjective Vitality Scale using structural equation modeling. Soc Indic Res. 2000, 52: 313-324. 10.1023/A:1007136110218.
Judge TA, Locke EA, Durham CC, Kluger AK: Dispositional effects on job and life satisfaction: The role of core evaluations. J Appl Psychol. 1998, 83: 17-34. 10.1037/0021-9010.83.1.17.
Brief AP, Burke MJ, George JM, Robinson BS, Webster J: Should negative affectivity remain an unmeasured variable in the study of job stress?. J Appl Psychol. 1988, 73: 193-198. 10.1037/0021-9010.73.2.193.
Kessler RC, Barber C, Beck A, Berglund P, Cleary PD, McKenas D, Pronk N, Simon G, Stang P, Ustun TB, Wang P: The World Health Organization Health and Work Performance Questionnaire (HPQ). J Occup Environ Med. 2003, 45: 156-174. 10.1097/01.jom.0000052967.43131.51.
Judge TA, Ilies R: Affect and job satisfaction: A study of their relationship at work and at home. J Appl Psychol. 2004, 89: 661-673. 10.1037/0021-9010.89.4.661.
Watson D, Clark LA, Tellegen A: Development and validation of brief measures of positive and negative affect: The PANAS scales. J Pers Soc Psychol. 1988, 54: 1063-1070. 10.1037/0022-3514.54.6.1063.
Tremblay MA, Blanchard CM, Taylor S, Pelletier LG: Work Extrinsic and Intrinsic Motivation Scale: Its value for organizational psychology research. Can J Behav Sci. 2009, 41: 213-226.
Markland D, Tobin V: A modification to the behavioural regulation in exercise questionnaire to include an assessment of amotivation. J Sport Exerc Psychol. 2004, 26: 191-196.
Williams GC, Grow VM, Freedman Z, Ryan RM, Deci EL: Motivational predictors of weight loss and weight-loss maintenance. J Pers Soc Psychol. 1996, 70: 115-126. 10.1037/0022-3514.70.1.115.
Baard PB, Deci EL, Ryan RM: Intrinsic need satisfaction: A motivational basis of performance and well-being in two work settings. J Appl Soc Psychol. 2004, 34: 2045-2068. 10.1111/j.1559-1816.2004.tb02690.x.
Strauss A, Corbin J: Basics of qualitative research, grounded theory procedures. 1990, London: Sage
Janesick VJ: The dance of qualitative research design: Metaphor, methodolatry, and meaning. Handbook of qualitative research. Edited by: Denzin NK, Lincoln YS. 1998, Thousand Oaks, CA: Sage, 209-219.
Singer JD, Willet JB: Applied longitudinal data analysis: Modeling change and event occurrence. 2003, Oxford: University Press
Baranowski T, Anderson C, Carmack C: Mediating variable framework in physical activity interventions: How are we doing? How might we do better?. Am J Prev Med. 1998, 15: 266-297. 10.1016/S0749-3797(98)00080-4.
The pre-publication history for this paper can be accessed here:http://www.biomedcentral.com/1471-2458/10/578/prepub